39岁“老爹”,从啤酒肚变身腹肌型男只用了6个月,他说这就是

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发布时间:2019-01-20 13:31

39岁“老爹”,从啤酒肚变身腹肌型男只用了6个月,他说这就是男人对家庭的态度!

2019-01-20 11:30来源:波派健身徒步/健身/户外

原标题:39岁“老爹”,从啤酒肚变身腹肌型男只用了6个月,他说这就是男人对家庭的态度!

39岁的他有3个孩子。

在很长的一段时间里,

Jeremiah对自己的身体都不够重视,

以至于身体发福,

39岁的年龄早已一副老爹模样。

只因一次

全家外出徒步旅行后,

他决定改变自己。

事情是这样的,

Jeremiah在与孩子们外出徒步旅行的

路途中上气不接下气喘的不行,

明显感觉自己身体吃不消,

不得不在孩子们面前休息。

这也让他意识到,

影响的不仅是自己,

还将影响到自己的家庭。

为此Jeremiah开始锻炼减肥,

在6个月的时间里,

几乎每天近3个小时的锻炼。

其中2个小时户外徒步,

以及1个小时的健身房力量训练。

饮食上严格控制自己

在短短六个月的时间里,

他的决心和努力训练让他

取得令人难以置信的训练效果,

他的家人都几乎不认识他。

从发福老爹到腹肌型男的转变,

身体和身材完全大变样。

Jeremiah说:“我的头发和皮肤看起来更健康,你可以看到我的下巴,而不是胖乎乎的脸颊,我有腹肌”

当你通过

自己的努力看到结果的时候,

就会有更多的动力。

我的转变发生的太快,

这也是我努力训练的结果。

虽说每天2小时的

户外徒步并不是我所想要,

但这已经成为我放松减压的新方式,

以前的我还在靠喝啤酒放松减压。

我知道我能做到,

其他任何人只要下定决心

也可以做到。

健身不仅改变了我的身体,

同样也改变了我的想法,

以及我想要的家庭。

— END —

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